[thes1n].com

[Ihgd]

Я утрирую, если чо. Есть такое художественное средство - "гротеск".

[VOLODJA!]

а есть такое художественное средство как "высокомерие" ?

[Ihgd]

Мне оно незнакомо.

[xiamnotpx]

утром
я ем сухие завтраки там, некоторые мюсли с клетчаткой, или же просто какие-то такие вместе с йогуртом питьевым / или яичница из 3 яиц, в 1 из которых удаляю желток, плюс какой-нибудь салат и булочку / или кашу овсяную / пью черный крепкий чай и на два хлебца кладу немного джема или конфитюра, если не чувствую себя хорошо поевшим беру еще глазированный сырок к примеру.

ближе к полудню
употребляю опять же йогурт питьевой и какой-нибудь прекрасный фрукт

в обед
употребляю овощные замороженные смеси / или же картофель с соевыми или чечевичными котлетами / или же картофель с грибами / или же кашу гречневую с горохом / или же картофель с цветной капустой / или же макаронные изделия / или же просто жаренный картофель с кетчупом когда ничего другого нет / рис с овощами / если есть суп - прекрасно. пью чай или воду. можно позволить себе дольку горького шоколада

через три часа после обеда
если есть время и не пил днем - пью зеленый чай с возможно бутербродом или что вообще прекрасно и редко - гамбургером из чечевицы, помидора и листа салата. если в обед не скушал шоколадку - можно съесть сейчас, если не выпил йогурт или не съел фрукт - ем сейчас.

на ужин
употребляю как правило плавленный сыр, кусочек батона, пиццу / или же гречку с овощами / или же макаронные изделия / или же картофель со свежим огурцом и помидором / или же просто салат из свежих овощей / три раза в неделю ем орехи , пью исключительно воду или сок, если собираешься гулять допоздна - можно выпить зеленый чай, все в половинной порции от дневной.

за час до сна
употребляю сыр, если не забываю



я очень расстроен, что диета не веганская, но я никак не могу придумать замену йогурту, яйцам, сыру. майонез не употребляю. ребята рассказывали, что просто вместо этого всего употребляют синтетический протеин ну и другие добавки. но я пока не понимаю, как относится к синтетическим белкам в таком виде, как их предлагают употреблять. на сколько мне сказал мой незнакомый спортсмен - это довольно хуевая тема для печени. хотя например тренер в зале рассказывал, что когда еще советские спортсмены не могли себе позволить покупать протеин - они выпивали по 30 яиц каждое утро. и для них порошок этот стал счастьем. а мой незнакомый спортсмен еще рассказывал, что он залазил в горячую ванную с 2-3 литрами пива и и там их употреблял. теперь на сердце жалуется.

если успеваю, каждый второй день катаюсь на велике, если не получается гоняю на тренажере дома, если не на велике - то бегаю с плеером, три раза в неделю хожу в тренажерный зал, 2 раза в неделю по 10-15 минут прыгаю на скакалке, по выходным и порой по будням рубимся в футбол, то есть где-то 1-2 раза в неделю. что-то в таком духе, два месяца практически и с некоторых пор вообще не употребляю алкогольные напитки, сигареты и наркотики, не пью кофе и не ем почти сладкого кроме вышеперечисленного джема и горького шоколада.

[TVicide]

total pizdets i obscurity

[смешной никнейм]

2 раза в неделю тренажерный зал по 1,5 часа, 5 раз в неделю бег по часу

жру все что угодно и пью тоже эцсамое

и похуй както

кароче, спорт решает, всякие диеты и жрачка\сон по расписанию - говно ебучее

правда, стараюсь придерживаться вегетарианской диеты вот, но не строю никаких говнофилософий и вполне могу съесть кусок рыбы, если нечего жрать

и в общемто последнее время чувствую себя как огурец, за последний год здоровье очень сильно поправил

[Ihgd]

А когда вы при таком образе жизни успеваете работать и читать книжки?

[drunkdick]

из всего спортивного котирую только командные игры. бывает рубимся на раёне. а всякий бег,тренажерка скукотища.

[VOLODJA!]

А когда вы при таком образе жизни успеваете работать и читать книжки?

если делать всё грамотно то успеваешь со всем.

[смешной никнейм]

А когда вы при таком образе жизни успеваете работать и читать книжки?

неужели ты настолько яппи, что потратить час-два в день не на работу\чтение книжек, а на себя и свое здоровье - непозволительно?

[Ihgd]

Я люмпен-интеллигент, и мне лень.

[смешной никнейм]

ну и лох

[Ihgd]

Здоровье. Какие у меня проблемы со здоровьем-то?

[смешной никнейм]

да я любя, не обижайся

[Ihgd]

http://presiite.org/opijstautai/masa/va ... %20for.mp3